Schlagwort: Polyvagal-Theorie Alltag

Du hast dir endlich diesen ruhigen Nachmittag freigeschaufelt. Keine Termine, keine Anforderungen, einfach nur du. Und dann – statt Entspannung – dieses seltsame, unangenehme Kribbeln. Die Gedanken drehen sich schneller. Du stehst auf, räumst irgendetwas auf, checkst dein Handy, obwohl du eigentlich wusstest, dass jetzt Pause ist. Wenn dir das bekannt vorkommt: Du bist nicht…