Ein Trauma kann das Leben von Grund auf erschüttern. Unabhängig davon, was dir wann in deinem Leben passiert ist: Es hinterlässt Spuren im Körper, im Herzen und im Geist. Doch Heilung ist möglich – Schritt für Schritt. Es braucht Geduld, Selbstmitgefühl und die Bereitschaft, neue Wege auszuprobieren. Die folgenden 10 Techniken können dir helfen, dein…